同じものを食べる
一度はまると同じものを食べ続ける。
これまでとくにはまったのは
セブンのサラダパスタ
（バジルソースでみどりのやつ）
期間限定だからいつなくなるかわからないとなれば
執着は一層強くなる。
1日3回
（とは限らない。5、6回のときもある。）
食べまくる。
買いに行ってないときなんて
パニック。
何軒も探し回って、休憩時間が終わることも。
あんなに執着していたのか…と不思議に思うくらいだけど
あの頃はそれ以外受け付けなかった。
以前お付き合いしていた彼に
「そういうバランスの悪い食べ方してるから食欲が落ち着かないんだと思うよ。」
「それって執着なんじゃない？どんどん頑固になっていっちゃうよ。」
とか言われたなぁ。
今思うと彼はわたしの過食嘔吐に対して
理解しようと努力してくれた。
でも、
理解してあげなくちゃ
っていう彼の思いが伝わってきて
その頃のわたしはそれにイライラしてしまった。
結果、
理解しようとしてるし、解決策を考えてるのに
どうして治す努力をしないの？
と言われてしまった。
それで治れば困ってない
と思ったけど、言えなかった。
こんなに私のことを考えてくれてるのに
なんでらやめられないんだろう
と自分を責めまくった。
そんな必要なかったのに。
嗚咽するくらい泣きまくって
思いが言葉で伝えられなかったから
子どもみたいにぎゃーぎゃー騒いでしまった。
それでも俺も頑張るから
一緒に頑張ろうと言ってくれた。
過食嘔吐が治った私と一緒にいたかったのは
伝わってた。
仕事でも、辛かった時期が重なって
色んなことが限界を迎えていた。
彼には悪かったなぁと思う一方で
あのタイミングで別れて本当に良かったと思う。
今回はこの辺で。
また次回。
コロナワクチン接種
わたしは本業の職種柄、
暮らしている地域の中では
早めに予防接種の案内が来た。
当たり前のように
「3日間の中から希望日に○をつけてください」と。
お客様というか利用者様というかに対しては
（特定できないように濁します。）
打つか打たないかは
体調面や家族の方針があるので
自由です！
と言いながら
あの人まだ打ってないんだよ
なんで打たないのかな
って言ったり
いろんな理由で打たなかったり打てなかったりする人には
「打ってないこと、他の人には言わない方がいいよ」
「打たないでかかったときは責任重いからね」
………。
ワクチンは打っても打たなくても
感染はするんじゃないの？
ってことは
もしかかった場合は
症状が出て、更にうつしてしまう
もしくは
症状が出ずに、気づかないうちにうつしてしまっている
ということは
感染してうつしてしまうのは同じ。
じゃあ接種する理由は？
かかったとき、
自分の症状が軽くなる（きっと。）
なおさら、打つか打たないかは
自分で決めていいんじゃないか
そんなことより、感染しないための
行動の方が大切なんじゃないか
と思ってしまう。
接種証明とは…？
陰性証明はわかるけど。。
この、事実とは別のところで
あーだこーだ言う
日本人らしい。
良くも悪くも。
でもわたしはそう言うのが苦手。
本当にどっちでもいいのになぁ。
以上を踏まえて
3回目の接種は悩みます。
ちなみに2回目接種の副作用はひどく、
3日間寝込みました…。
今回はこの辺で。
また次回。
choco
集団
1対1のコミュニケーションは比較的上手にとれる。
1対2以上になると
わたしが話をすることはなくなる。
特に雑談のような
目的や着地点のない会話は
黙り込む。
話を聞いて
頭の中で整理しているあいだに
どんどん次に行ってしまう。
ちょっと頑張って話してみようかなぁ
なんて思ったりして
みんなの様子を伺うけど
タイミングを逃し続ける。
やっと言葉を発したと思ったら
なんだか反応がおかしい。
たぶん、今これじゃなかった…
と気づく。
結果また黙り込む。
気がついたら1〜2時間たっている。
なんて無駄な時間をすごしたんだと後悔する。
そういう雑談のほとんどが
誰かの悪口や過去の話。
たまに、
なんか今日は上手く会話に入れたな
って思うときの共通点は
未来の話をしているときだった。
人生に後悔が多い分、
今、未来の話をするのが
とても面白い。
これから人生はどうなっていくだろう
と考えると
わくわくする。
辛いことを乗り越えてきて
本当によかったなぁ。
辛い真っ只中のときに、
いつか夜は明けるから大丈夫だよ！
なんて言われても
理解できないんだけど。
今回はこの辺で。
また次回。
ダイエット
小さい頃はぽっちゃり
小学生は痩せてた。
小学生でやってたスポーツ少年団を辞めてから
ぶくぶく太った。
小学校の卒業式の写真なんて
目も当てられない。
中学1年生はそのまま。
中学2年生で
摂食障害に。
それからずっと行ったり来たり
比較的太ってた時期の方が長かった。
わたしは過食嘔吐で痩せなかった。
絶食を挟みながら
体重をキープした。
かなり早い段階で
わたしは摂食障害だという自覚があった。
だから
ダイエットはやったことがないかも。
世間でたびたびブームになるダイエット方法も
「ふーん」って思うだけだった。
ダイエットとは何か。
語源があるのは知ってるけど
魂レベルでよくわからない。
まわりまわって
バランスのいい食事と適度な運動
これに尽きる。
これができるようになるまでの
マインドや葛藤が
色んなヒントなんだと思う。
向き合うしかない。
わたしや摂食障害で悩む人は
摂食障害を通して
学んでいるんだよね。
だからわたしは諦めなくてよかったと思う。
今回はこの辺で。
また次回。
choco
勝ち負け
わたしは運動会が大嫌い。
昔から比較的走るのが早く、
小学生の頃はリレーの選手に選ばれたり
持久走大会で優勝したり
運動ができる方だった。
でも、、
運動会はその場にいるだけで
泣いてパニックになりそうなほど
辛くなる。
（実際には泣かないし、パニックにもならない。耐えている。）
これについては
理由がまだわからない。
勝ち負けで相手の感情が上下することが
辛いのかな？
とも思う。
じゃんけんの勝ち負けや
ゲームの勝ち負けに
全く興味がわかないわたしは
トランプ、将棋、オセロ、
負けたらジュースをおごるなどの簡単なじゃんけん勝負、
ゲーム
などに楽しさを感じられない。
勝った負けたの何がそんなに楽しいのか。
どっちでもいい。
そう言う場にいると
早く終わって欲しいと言う気持ちが強く出過ぎて
冷めたやつ
やる気ない
と、反感をかう。
自分も楽しくない
みんなも不快になる
積み重ねた結果
そう言う場には行かないことにしてる。
全く困らない。
これでいいと思う。
反対に勝ち負けにものすごい執着があるから
逃避しているのかも
とも思う。
ちなみに、スポーツ観戦は大好き。
選手が自分の能力を最大限に発揮して
戦う姿は美しい。
今回はこの辺で。
また次回。
choco
やらないで後悔よりやって後悔
良く聞く。
わたしはやって後悔の方が多いなって
ずっと思ってる。（現在進行形）
最近、理由はわかってきた。
理由1
強力な反芻思考
（悪い記憶ばかりいつまでも残り、何度も思い出されてしまう）
実は同じくらい、（同じ以上に）
良い感覚もあるはずなのに
と思うけど。
理由2
感覚過敏
何をするにも初めてのことに取り組む時、
とにかく気をつかって
疲れ果ててしまうこと。
いろいろ気になりすぎて
挙動不審
と友達によく言われた。
（その良く挙動不審だよと言ってくれた友達とは今でも仲良し）
素直に楽しいとか楽しくないとか以前に
初めてのことは終わった後に
とにかく疲弊してしまって
プラスの感情や感覚が感じられない。
解決策
事前の下調べをとことん行うこと。
さまざまな場面想定で脳内シュミレーションをしておくこと。
最悪の事態を想定しておくこと。
たかが遊びにいくだけ、買い物にいくだけでも
これだけの準備をしなくちゃいけない
エネルギーがないときは
無理。
でもチャレンジした方が！
なんて思って
無理矢理やってみると
取り組んだものの程度にもよるけど
何週間〜数ヶ月の後遺症に悩まされる
ちなみにチャレンジするの具体例は
アウトレットに買い物に行く
キックボクシングの体験に行く
初めての道を運転する
のような普通の方には日常のようなものばかり。
今回はこの辺で。
また次回。
choco
こころがざわざわする話し
わたしはお気に入りの曲
（正確には聴き心地の良い曲）
があると、それを1曲リピートで聴きまくる。
冗談じゃなく
100回も200回も同じ曲を聴きまくる。
隣の部屋の弟に
気持ち悪いんだよ！
こっちが頭おかしくなる！
と、キレられたこともあったな。
違う曲を聴くと
こころがざわざわして
いてもたってもいられなかった。
あとから、このざわざわが怖くて
食べ続けていたことに気づくんだけど。
その話はまた今度。
少しずつメンタルが安定してきて
アルバムの曲を順番に聞けた時、
えっ聴ける
ざわざわしない！！ってなった。
不思議だった。
こんなようなことが
他にもたくさんあったな。
少しずつお伝えします。
似たような話があれば
教えてほしい。
今回はこの辺で。
また次回。
choco
